從呼吸調節開始，由淺入深的伸展筋骨、拉長放鬆緊繃的肌肉，改善因姿勢不良或工作疲勞導致的不適，平靜心情...

2021-09-05 19:46:08 有 22 人按讚

從呼吸調節開始，由淺入深的伸展筋骨、拉長放鬆緊繃的肌肉，改善因姿勢不良或工作疲勞導致的不適，平靜心情有助於睡眠，讓身心都慢下來，舒服運動的同時也得到有效的休息。

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